Сколько же воспоминаний осталось со студенческих лет? Говорят, именно студенческие годы самые яркие, веселые и незабываемые. Но, к сожалению, студенческие годы за собой влекут не только безудержное веселье и получение новых знаний, но и, зачастую, заболевания ЖКТ.

Говорят, студент всегда голоден. А чтоб не быть голодным и сэкономить собственное время, большинство студентов наведываются в общепит и в заведения фаст - фуда. Последствия таких визитов далеко не всегда утешительные. Если смотреть со стороны оптимиста, то человек наелся и сэкономил денег. Если же смотреть со стороны пессимиста, то человек на шаг приблизился к гастриту, язвы и повышенной массе тела.

Что же делать студентам, если то, что они могут себе позволить финансово, далеко не всегда является безопасным и полезным.

Итак, в идеале, обед студента должен состоять из таких блюд:

• первое (любое горячее жидкое блюдо, приготовленное на нежирном бульоне);
• второе (тушенное мясо, рыба с овощами);
• гарнир (макароны из твердых сортов пшеницы, крупа, рис);
• компот.

Именно такой рацион поможет соблюдать баланс, который так необходим при подвижном образе жизни. В большинстве ВУЗов есть столовые или кафетерии, где и можно купить такой обед. Если же именно в вашем ВУЗе нет подобного заведения, то обед можете носить в пластиковых контейнерах.