 |
 |
Причины бросить курить
Курение сейчас является массовым явлением, при этом курильщики осознают всю опасность этой пагубной привычки. Информация о вреде курения не является тайной, ее никто не скрывает, наоборот, она находится в открытом доступе и каждый может ознакомиться с ней. Сейчас все меньше людей задумываются, зачем и почему надо бросить курить сигареты. Они понимают, какими страшными последствиями для здоровья грозит эта вредная привычка, поэтому переходят к активным действиям.
Влияние никотина на организм
Медики говорят, что табак убивает, и они не преувеличивают. Табачный дым состоит из более 4000 различных химических соединений, 40 из которых несут максимальный вред – способны спровоцировать рак. О том, что курение вызывает рак известно всем, однако большинству людей это кажется просто угрозой, поскольку сложно понять и проследить, как именно это происходит.
Курение – это не только угроза рака, но и сильное отрицательное воздействие на организм. Данная привычка отражается на работе сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, а также на внешнем виде. На самом деле очень просто отличить курильщика от человека, который не курит. У первого значительно хуже будут выглядеть кожа, зубы и волосы. Курящие женщины выглядят намного старше своих лет. Кроме того, никотиновая зависимость оказывает сильное негативное влияние на психику и способна усугублять психоэмоциональные расстройства.
Большинство людей, которые хотят преодолеть зависимость, ставят в основу своей мотивации хорошее здоровье и свежий внешний вид. И это правильно, но стоит также задуматься о том, что курение вредит не только самому курильщику, а также окружающим его людям. Это тоже может стать полноправной причиной, чтобы избавиться от этой привычки.
Способы бросить курить
Существует множество способов избавления от никотиновой зависимости. При желании можно сделать это с помощью специалистов в клинике, однако каждый человек обладает достаточной силой воли, чтобы бросить курить самостоятельно. К тому же, сейчас изобретено множество полезных средств, которые могут сыграть важную роль в избавлении от этой привычки.
Вы можете использовать различные лекарственные средства, пластыри и жевательные резинки, как например, Никоретте. Очень важно узнать при покупке никоретте противопоказания и способ применения. Вместе с этим попробуйте увеличить паузы между закуриванием, постепенно повышая интервал, а также займите чем-то руки, когда очень хочется взять сигарету, например, четками. Это очень помогает.