Крупные проблемы

А как насчет крупных проблем?
Изложенные процедуры будут работать для легких случаев "протухания мышления", но если у вас имеет место хроническая болезнь этого рода, вызванная крупным провалом или серией огорчений и разочарований в вашей личной, семейной или деловой жизни, то вам, понятное дело, надо будет предпринять более сильнодействующие шаги. Излечение не будет мгновенным, но оно может и должно произойти, если вы заставите его произойти. Продолжайте читать.
ДЕЙСТВИЯ В СЕРЬЕЗНЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ
Если вы, читая эти слова, пока еще не полностью "гун-хо" относительно своего будущего из-за ряда отступлений и отсутствия прогресса в прошлом, то давайте немедленно займемся этой проблемой. Допустим, в данный момент вы искренне обескуражены или удручены; вам неизвестно, как поступать дальше; вы расстроены и находитесь в безвыходном положении. Ваши действия?

Признайте существующее положение
"Нельзя решить проблему, пока вы не признаете, что она у вас есть, и не примете на себя ответственность за ее решение".

Я призываю вас взять лист бумаги и совершенно точно записать, как вы себя чувствуете. Не отрицайте случившегося. Проблемой в нашем сегодняшнем обществе является тот факт, что свыше 90 процентов людей, которые испытывают различные проблемы, включая злоупотребление алкоголем или наркотиками, плохой характер, безответственность и массу других вещей, никогда и ни под каким видом не признаются в том, что эти проблемы у них имеются. Так что ваш первый шаг должен состоять в следующем — записать и произнести вслух: "Вот в каком я сейчас нахожусь положении".
Нельзя решить проблему, пока вы не признаете, что она у вас есть, и не примете на себя ответственность за ее решение. Орите, рычите, ревите, разоряйтесь, безумствуйте по ее поводу, а если это по-человечески возможно, то и обвиняйте в данной трудности кого-либо, что-либо или даже целое учреждение (например, школу, где вы учились, больницу, где лечились, или правительство, которому случилось подвернуться вам под горячую руку). А если считаете это правильным, — валите вину на кого-то еще. Этим кем-то может быть родитель, супруг, родной брат, сестра или партнер.
Принимайте меры
Возьмите ручку и бумагу, после чего излейте все свои чувства гнева и разочарования в адрес того человека или учреждения, которые сбили вас с пути. Вам может потребоваться две страницы или десять страниц, чтобы целиком выразить себя. Пишите это письмо и громите то лицо или организацию безжалостно, вплоть до нокаута. Потом отложите текст на пару часов, после чего тщательно перечитайте его, убедитесь, что упомянули всё необходимое, а если какие-то моменты остались незатронутыми, допишите постскриптум или даже два либо три, а можно и четыре постскриптума. Очистите свою нервную систему от всякого гнева, травм и горечи.
Не упустите ни единой проблемы
Еще раз очень внимательно прочитайте указанное письмо, дабы убедиться, что в нем охвачены все проблемы, а затем пройдитесь по свежему воздуху и там систематически, страница за страницей, пункт за пунктом, обращайтесь к каждой теме и говорите: "Вы поступили по отношению ко мне именно так. Это было неправильно. Вы не должны были делать этого, но я хочу лишь одного: чтобы вы знали — я прощаю вам то, что произошло". Делайте это с каждым отдельным инцидентом, а затем один за другим сожгите листы своего послания. Когда все страницы сгорят, вы, скорее всего, почувствуете себя намного лучше.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: для некоторых из вас то, к чему я только что призывал, покажется абсолютно невозможным. Раны, которые вам нанесены, слишком многочисленны и слишком глубоки, причем они причинили вам слишком много вреда — во всяком случае, именно такое чувство вы испытываете, а всякий человек имеет дело не с чем иным, как со своими чувствами и ощущениями. Если у вас как раз такое чувство или восприятие, то не столь уж важно, на самом ли деле произошедшие инциденты были настолько серьезны и действительно ли кто-то другой был виновен в такой огромной степени, — разница невелика. Ваши чувства в любом случае окажутся в точности такими, какие они есть, а нам приходится иметь дело только с чувствами. В случае насилия, зверства или кровосмешения вы будете, вероятно, нуждаться во врачебной помощи и консультациях, чтобы психолог провел вас через трясину боли и направил в русло прощения. Я призываю вас обращаться в такой ситуации за помощью и не стесняться получить ее, потому что вы обязаны — повторяю, обязаны — простить того человека. Такого рода прощение обязательно, причем независимо от того, какой вред или обиду вам нанесли, потому что заповедь о необходимости простить не предусматривает никаких исключений. Следующая история объяснит вам всю пользу от прощения.