6.Возможно, я повторяю прошлые отношения, в которых я чувство-
вала себя любимой, только если меня контролировали.
7.Я чувствую, что он относится ко мне, как к проекту, который только
выиграет от его помощи.
Вы любите изменять партнеров
1. Я вижу в человеке потенциального партнера, только если он что-нибудь в себе изменит.
2.Я искренне считаю, что могу изменить то, что мне не нравится.
3.Я выросла, чувствуя, что не могу угодить родителям.
4.Если кто-либо действительно изменился ради меня, я переключаюсь на другие проблемы этого человека или вообще ищу другого партнера.
5.Я должна играть в отношениях первую скрипку.
6.Я не хочу меняться.
Ваш партнер продолжает думать о прошлых отношениях
1.Он говорил мне, что все еще любит свою бывшую партнершу,
я просто не хочу его услышать.
2.Уже прошло больше года, а он все еще переживает.
3.Он хранит много фотографий и личных вещей, напоминающих ему
о бывшей возлюбленной.
4.Он хочет, чтобы я переживала вместе с ним.
5.Он дал мне понять, прямо или намеками, что оставил бы меня, если
бы его бывшая возлюбленная была свободна.
6.Он все еще хочет быть близким другом своей бывшей партнерше,
и мне кажется, что он все еще испытывает к ней нежные чувства.
7.Он бросал меня, чтобы помочь своей бывшей партнерше.
8.Он сознательно продолжает владеть чем-либо совместно со своей бывшей возлюбленной или осуществлять другую деятельность, для которой необходимы тесные отношения.
9.Он так обозлен на свою бывшую партнершу, что это сказывается
на наших отношениях.
Вы продолжаете думать о прошлых отношениях
1.Я все еще надеюсь на примирение.
2.Человек, с которым я встречаюсь, - это замена моего бывшего
партнера.
3.Я представляю своего бывшего партнера, когда занимаюсь сексом.
4.Я поддерживаю отношения с его семьей или друзьями.
5.Я изобретаю предлоги для встреч с моим бывшим возлюбленным.
6.Я забыла о плохом и идеализирую все хорошее.
7.Я идеализирую бывшего партнера.
8.Я хочу, чтобы он знал, что у меня все хорошо.
9.Я хочу, чтобы он увидел, как хорошо я выгляжу, и горы сверну ради
этого.
10.Я так поглощена ненавистью к нему, что не обращаю внимания на
других.
Ваш партнер - нечестный человек
1.Я знаю, что он обманывает других, но не меня.
2.Я знаю, что он лжет, но не хочу поднимать шум.
3.Он изменится, когда увидит, как я его люблю.
4.Я знаю, что могу его изменить.
5. Я не хочу придерживаться правды, но в том, что происходит, я не виновата.
6.Я играю роль жертвы, чем втайне наслаждаюсь.
7.Я хочу верить лжи и жить в мире фантазии.
Вы - нечестный человек
1.Я сама не лгу, но не исправляю тех, кто заблуждается.
2.Я не виновата в том, что мой партнер лжет.
3.Я не хочу, чтобы моя жизнь менялась.
4.Я хочу верить лжи.
5.Мне надо винить кого-то другого за то, что я живу в мире фантазии.
6.Я лгу сама себе и мне приятнее находиться рядом с тем, кто тоже
обманывает.
Коррекция
Вы прочитали весь список и подчеркнули те утверждения, которые верны для вас. Не важно, принадлежат ли они все к одному разделу или разбросаны по нескольким, они могут выявить убеждения, мешающие вам построить реальные отношения. Например, вы отметили несколько утверждений из раздела: «Вы любите изменять партнеров». Одно из них: «Я вижу в человеке потенциального партнера, только если он что-нибудь в себе изменит». А теперь пришло время откорректировать его. Попробуйте написать новое утверждение, которое вам бы хотелось, чтобы вам подходило, например: «Я стараюсь принять этого человека таким, какой он есть, а не таким, как я хочу его видеть ». Или, если вы выбрали: «Что бы я ни сделала, это можно было бы сделать лучше», попробуйте относиться к себе, как к своему лучшему другу и напишите вместо исходного утверждения: «Я ценю силы, потраченные мной», или: «Никто не совершенен: ни он, ни я, абсолютно никто».
Попробуйте написать свои собственные предложения. Осознание своей способности изменить привычное поведение — очень хорошее начало. Вы готовы открыть новую страницу своей жизни.
|
