Проблема страха перед отказом заключается в том, что страх всегда хуже, чем сам отказ.
Почему мы боимся заговорить первыми, когда встреча¬ем интересного человека? Потому что боимся получить отказ. Как только Вы обнаружите у себя этот страх, спросите себя: что может произойти в худшем случае? Ответ Вас наверняка удивит.
Дело в том, что, когда мы пытаемся представить себе наихудший вариант развития событий, приходит по¬нимание: это не так болезненно, как сломанная нога. В этом случае я не рискую ни здоровьем, ни работой. Я не теряю при этом денег. Когда Вы это осознаете, Ваши опасения значительно уменьшатся.
«А если собеседник станет надо мной смеяться?» Тогда посмейтесь вместе и скажите: «Что ж, не получилось. Такова жизнь. По крайней мере, я попытался». В отли-
чие от насмешника Вы оказываетесь в положении того, кто смеется последним.
Страх попасть в неловкое положение
Наконец, представьте себе самое худшее: что могло бы произойти в этом случае, что мог бы сказать или подумать о Вас собеседник? Затем представьте себе, как Вы могли бы на это отреагировать, поразмыслив и разобравшись в сути дела. Как только Вы выясните, каков наихудший сценарий развития событий, и разра-ботаете программу действий, страх исчезнет. Потому что, даже если Ваш разговор приобретет самый непри¬ятный оборот, Вы будете знать, что делать.
Истинная причина нашего страха лежит в том, что мы не столько боимся попасть в неловкое положение, сколько опасаемся, что не сможем из него достойно выйти.
Как только Вы поймете, как можно разрешить ту или иную ситуацию, она перестанет внушать опасения, л
Как справиться с внутренним критиком
Как мы уже видели, от маленького разговора в перспек¬тиве голова полнится тревожными мыслями. И во время разговора такие мысли снова лезут в голову.
— «Ну и что мне теперь сказать?»
— «Боже мой, никто меня не понимает!»
— «Я снова запутался — какой стыд!»
Все эти мысли сводятся к одному общему знаменателю: «Того, что я говорю, явно недостаточно!» Это типич¬ные мысли так называемого внутреннего критика. Они многих людей удерживают от участия в разговоре. Или приводят к тому, что такое участие очень ограничено. Каждый из нас знает внутреннего критика.
В этом вопросе доверяйте только одному мнению: мнению Вашего собеседника.
То, что говорит внутренний критик, как правило, не соответствует истине. Это легко заметить по реакции слушателя: в то время как говорящий осыпает себя упреками, слушатели не сводят с него глаз. Им совер¬шенно все равно, сколько раз тот сбился или запнулся. Их интересует только то, что он говорит. Кроме того, сами они тоже нередко запинаются.
|
