Ребенок плохо засыпает днем проблема, знакомая многим родителям и отнюдь не безнадёжная, как может показаться на первый взгляд. Важность дневного сна общепризнана как профессионалами, так и рядовыми родителями и всеми близкими малышей, и прежде чем приступить к непосредственному решению этой проблемы, нужно произвести несложный подсчёт - сколько часов в общей сложности он спит в течение двадцати четырёх часов, и как это время распределяется. Нередко родители не учитывают сон "урывками" - в автомобиле или в коляске на прогулке...

Важно знать не только, сколько он спал, но когда именно он заснул. И только после всех подсчётов, стоит сравнить полученную картину с нормами сна, которые рекомендуются специалистами. Неизбежное время отказа от дневного сна у каждого малыша достаточно индивидуально - в силу его отличий от других детей, физических, психологических и пр. У кого-то из детей это может произойти в два с небольшим года, у других - позже, в отдельных случаях - после шести лет.

Наиболее часто используемый приём - это смещение времени ночного сна и в целом пересмотреть его режим дня. Но в целом вариантов решения этой проблемы может быть несколько и подбор наиболее эффективного способа осуществляется исходя из особенностей ребёнка и уклада его дня.